不是跑霸，但可以贡献一个栗子

来源: better.life 于 2022-06-16 21:46:32 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (427 bytes)

回答: 跑步高手们给点建议由醉卧逍遥于 2022-06-16 20:06:33

我从0到5K用了两个月，第一次不走全跑5K距离是33分钟。那是3年前，现在如果参加5K比赛的话，我觉得我可以sub 25。那是我的极限了，不要说cut一半，23-24都很困难。

只谈数据哈～ 38分5K，差不多12分多点的pace，只能算jog，心率还没上去呢。慢慢练吧，速度只是一个数字；）

您的位置：文学城 » 论坛 » 运动健身 » 不是跑霸，但可以贡献一个栗子

• 反正 -布兰雅- ♀ (258 bytes) () 06/16/2022 postreply 22:26:37

• 谢谢小布 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:55:00