各个年龄都是如此。我知道大家对这个很难接受

运动肯定是有好处的，但是除非是十年如一日的structured exercise ，即使那样，好处也是很有限。

teen的营养很重要，钙和维生素d。性激素很重要。现代社会孩子们的差别都不大了。

所以剩下的，只能拼基因。这个是真的没办法。

所有跟帖： 

• 我 teen 时家道中落，营养不够，天天感到很饿，成年后比 older sibling 身子单薄许多 -slow_quick- ♂ (224 bytes) () 06/16/2022 postreply 14:39:04

• 嗯，peak骨密度估计不高，所以年纪上去以后，就算跌得不快，也比别人相对比较低 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/16/2022 postreply 14:41:14

• 我也是初中阶段吃的跟不上，天天饿得没抓没挠的，高一混进校队，每天训练后发烧饼，真是神仙日子，现在还记得那个味道。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/16/2022 postreply 19:30:21

• 这个倒是真的没想到，一直以为小时候运动会帮助骨质高峰 -GoGym- ♀ (203 bytes) () 06/16/2022 postreply 15:08:21