最后心跳很高，跟interval差不多了，可以试试看跑得慢一点，或者跑三分钟走五分钟这样

来源: 落花飘零 于 2022-06-13 18:31:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (134 bytes)

其实一刚开始，最要紧的是能够持续跑下去，等到打下了很好的有氧基础，再开始提高速度。

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