最后心跳很高,跟interval差不多了,可以试试看跑得慢一点,或者跑三分钟走五分钟这样
来源:
落花飘零
于
2022-06-13 18:31:49
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其实一刚开始,最要紧的是能够持续跑下去,等到打下了很好的有氧基础,再开始提高速度。