最后心跳很高,跟interval差不多了,可以试试看跑得慢一点,或者跑三分钟走五分钟这样

来源: 2022-06-13 18:31:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

其实一刚开始,最要紧的是能够持续跑下去,等到打下了很好的有氧基础,再开始提高速度。