看你要什么了。增加重复次数提高肌肉耐力 (向有氧过渡)，增加重量提高力量和肌肉mass

来源: GoGym 于 2022-06-03 19:01:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (237 bytes)
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