两天就会明显下降

肌肉力量和有氧耐力不同，掉的很快。

我教练说，肌肉力量跟一个大美女一样，你得一直追着她哄着她，几天不去找她，她马上就跟人跑了

所有跟帖： 

• 明白了。我要好好呵护她。旅游的代价太大了。 -撸铁的枫- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 11:57:37

• 2天没问题， 一般都应该隔一天， 或两天再 workout -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 12:24:00

• 你教练说得太对了，我太有体验 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:45:01