或者做瑜伽。不建议自己跟着youtube之类的做，找个口碑好的瑜伽室。

来源: 羽绒服 于 2022-05-31 16:37:14 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (188 bytes)
回答: 试过，膝盖疼 由 lookatme.. 于 2022-05-31 16:21:28

我小腿肌肉撕裂，我瑜伽老师把所有动作都改到地上做，这样小腿不承重，一样可以做拉伸。方法总是有的，但是确实要自己慢慢找。

所有跟帖： 

• 这个我试试，谢谢 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 16:38:57

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