娃同学玩这个。觉得很有趣。准备带娃一起去试一次。要用core muscle。

 

所有跟帖: 

看上去很好玩!我女儿以前玩过acrobat yoga,在波士顿上学时周末去公园里和很多生人一起玩。我们试过一次,我 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (86 bytes) () 05/28/2022 postreply 17:47:07

杂技表演 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 17:48:08

好厉害。搭车问一下大家平时都怎么锻炼core muscle?这视频难度很大啊。一般人除了平板支撑,还有其他方法吗? -盈盈一笑间- 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 18:04:21

仰卧起坐,引体向上,躺地上双腿不打弯往上抬,离地越低越难。YouTube上应该不少。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 18:09:45

谢谢介绍。好久不去GYM,都快忘记了。引体向上,我是一个都做不起来。不知道是core太弱,还是手臂没有力量。55555 -盈盈一笑间- 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 18:12:12

引体向上对大部分女生很难。我只能hold抬腿重复10次几组这样。 -gossipgirl8- 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (137 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:23:15

你厉害!以前在GYM用机器辅助,我能勉强做引体向上。离开机器,我一个也不行。 -盈盈一笑间- 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:31:24

如果平常的仰卧起坐plank scissor kick Russian twist这些都做厌了。 -gossipgirl8- 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (122 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:20:08

多谢建议。我试试。没有做厌,我是好久不做,发现自己的core现在很弱,需要多锻炼。 -盈盈一笑间- 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:24:54

我属于锻炼特别喜新厌旧的人。换换花样也容易以不同方式虐肌肉唤醒他们。 -gossipgirl8- 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:26:20

换换花样也容易以不同方式虐肌肉唤醒他们。有道理。以后要多向你请教。 -盈盈一笑间- 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:32:12

娃妈示范一个呗。有舞蹈基础,练这个不难。只要一只手拉往,或一只腿勾住,就掉不下来 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2022 postreply 04:15:19

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