娃同学玩这个。觉得很有趣。准备带娃一起去试一次。要用core muscle。

 

所有跟帖： 

• 看上去很好玩！我女儿以前玩过acrobat yoga，在波士顿上学时周末去公园里和很多生人一起玩。我们试过一次，我 -AprilMei- ♀ (86 bytes) () 05/28/2022 postreply 17:47:07

• 杂技表演 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 17:48:08

• 好厉害。搭车问一下大家平时都怎么锻炼core muscle？这视频难度很大啊。一般人除了平板支撑，还有其他方法吗？ -盈盈一笑间- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 18:04:21

• 仰卧起坐，引体向上，躺地上双腿不打弯往上抬，离地越低越难。YouTube上应该不少。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 18:09:45

• 谢谢介绍。好久不去GYM，都快忘记了。引体向上，我是一个都做不起来。不知道是core太弱，还是手臂没有力量。55555 -盈盈一笑间- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 18:12:12

• 引体向上对大部分女生很难。我只能hold抬腿重复10次几组这样。 -gossipgirl8- ♀ (137 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:23:15

• 你厉害！以前在GYM用机器辅助，我能勉强做引体向上。离开机器，我一个也不行。 -盈盈一笑间- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:31:24

• 如果平常的仰卧起坐plank scissor kick Russian twist这些都做厌了。 -gossipgirl8- ♀ (122 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:20:08

• 多谢建议。我试试。没有做厌，我是好久不做，发现自己的core现在很弱，需要多锻炼。 -盈盈一笑间- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:24:54

• 我属于锻炼特别喜新厌旧的人。换换花样也容易以不同方式虐肌肉唤醒他们。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:26:20

• 换换花样也容易以不同方式虐肌肉唤醒他们。有道理。以后要多向你请教。 -盈盈一笑间- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 20:32:12

• 娃妈示范一个呗。有舞蹈基础，练这个不难。只要一只手拉往，或一只腿勾住，就掉不下来 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/29/2022 postreply 04:15:19