娃同学玩这个。觉得很有趣。准备带娃一起去试一次。要用core muscle。
所有跟帖:
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看上去很好玩!我女儿以前玩过acrobat yoga,在波士顿上学时周末去公园里和很多生人一起玩。我们试过一次,我
-AprilMei-
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05/28/2022 postreply
17:47:07
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杂技表演
-LexusOnly-
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05/28/2022 postreply
17:48:08
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好厉害。搭车问一下大家平时都怎么锻炼core muscle?这视频难度很大啊。一般人除了平板支撑,还有其他方法吗?
-盈盈一笑间-
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05/28/2022 postreply
18:04:21
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仰卧起坐,引体向上,躺地上双腿不打弯往上抬,离地越低越难。YouTube上应该不少。
-AprilMei-
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05/28/2022 postreply
18:09:45
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谢谢介绍。好久不去GYM,都快忘记了。引体向上,我是一个都做不起来。不知道是core太弱,还是手臂没有力量。55555
-盈盈一笑间-
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05/28/2022 postreply
18:12:12
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引体向上对大部分女生很难。我只能hold抬腿重复10次几组这样。
-gossipgirl8-
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05/28/2022 postreply
20:23:15
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你厉害!以前在GYM用机器辅助,我能勉强做引体向上。离开机器,我一个也不行。
-盈盈一笑间-
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05/28/2022 postreply
20:31:24
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如果平常的仰卧起坐plank scissor kick Russian twist这些都做厌了。
-gossipgirl8-
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05/28/2022 postreply
20:20:08
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多谢建议。我试试。没有做厌,我是好久不做,发现自己的core现在很弱,需要多锻炼。
-盈盈一笑间-
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05/28/2022 postreply
20:24:54
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我属于锻炼特别喜新厌旧的人。换换花样也容易以不同方式虐肌肉唤醒他们。
-gossipgirl8-
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05/28/2022 postreply
20:26:20
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换换花样也容易以不同方式虐肌肉唤醒他们。有道理。以后要多向你请教。
-盈盈一笑间-
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05/28/2022 postreply
20:32:12
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娃妈示范一个呗。有舞蹈基础,练这个不难。只要一只手拉往,或一只腿勾住,就掉不下来
-fuz-
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05/29/2022 postreply
04:15:19