算一下macro micro nutrition needs

来源: burpeejump 于 2022-05-28 14:27:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (339 bytes)
回答: 请教，和吃有关 由 lookatme.. 于 2022-05-28 02:02:54

我现在比几年前吃得多很多，尤其是蔬菜，水果，优质肉类，豆制品，干果。还是要系统的看一下。吃够了，运动完也不会饿的。

早饭：液体是奇亚籽，蛋白粉和杏仁奶

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