算一下macro micro nutrition needs

来源: 于 2022-05-28 14:27:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我现在比几年前吃得多很多，尤其是蔬菜，水果，优质肉类，豆制品，干果。还是要系统的看一下。吃够了，运动完也不会饿的。

早饭：液体是奇亚籽，蛋白粉和杏仁奶