看做什么，靠身体自重的项目如 pull ups, push ups, crunches,leg raises 等

来源: LexusOnly 于 2022-05-25 16:51:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (117 bytes)
本帖于 2022-05-25 16:53:47 时间, 由普通用户 LexusOnly 编辑

感觉太容易了，可以在相关的部位负重 （绑腿上，系腰上，背肩膀上，。。。）

所有跟帖： 

• 哦，谢谢！我还以为负重锻炼是举重什么的。 -tina2007- ♀ 给 tina2007 发送悄悄话 tina2007 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 12:23:15

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