看做什么，靠身体自重的项目如 pull ups, push ups, crunches,leg raises 等

来源: 于 2022-05-25 16:51:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

感觉太容易了，可以在相关的部位负重 （绑腿上，系腰上，背肩膀上，。。。）