可以推荐几个比较入门级的负重锻炼方式吗？谢谢！

所有跟帖： 

• 看做什么，靠身体自重的项目如 pull ups, push ups, crunches,leg raises 等 -LexusOnly- ♂ (117 bytes) () 05/25/2022 postreply 16:51:51

• 哦，谢谢！我还以为负重锻炼是举重什么的。 -tina2007- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 12:23:15

• 对，基本就是上面同学说的这些。你查一下Instagram上面，很多教程。YouTube应该也是。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 16:55:51

• 行，谢谢！ -tina2007- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 12:23:33