这个主要针对 chest （顺带 triceps）

来源: LexusOnly 于 2022-05-17 15:28:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 至少10种以上做法，这只是之一。 由 旺One旺 于 2022-05-17 15:23:27

所有跟帖： 

• 别的一样可以练chest，只是target不同部位。关键是form, 要chest to the floor。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 16:14:05

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