刚刚又温习了 50,咬下牙,再加 20 应该也可以。
pandemic 在家的时候 做 4 sets/day , 50 each set。
所有跟帖:
• how much can you BP -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 15:17:42
• bench press? -LexusOnly- ♂ (38 bytes) () 05/17/2022 postreply 15:20:03
• 你可以试试,差不多可以拍一下。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 15:22:56
• Wow, can you do diamond pushups? -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 15:23:16
• 没有做过。刚刚试了下, 感觉更难。需要时时平衡身体,用到其他肌肉群。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 15:32:49
• 这个完全靠三头肌拉起来。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 15:34:32
• 防止蝴蝶臂 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 15:39:29
• 太牛了,佩服! -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 16:02:39