太胖的人已经自带沙袋了,不需要。每个人情况不一样,还要自己看自己情况选择加不加码。
我不瘦,也不能算胖子。平时背包爬山就相当于负重练习了,不等于沙袋背心,因为背心是前后都有重量,比较平衡,但是自我感觉就不需要这样的负重练习了。其他力量训练我也有做。
太胖的人已经自带沙袋了,不需要。每个人情况不一样,还要自己看自己情况选择加不加码。
我不瘦,也不能算胖子。平时背包爬山就相当于负重练习了,不等于沙袋背心,因为背心是前后都有重量,比较平衡,但是自我感觉就不需要这样的负重练习了。其他力量训练我也有做。
• 加上 。。。帮助增加或保持骨密度, 防止骨质疏松。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:51:23
• 我娃的书包特重,以后就背她的书包走个半小时。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:06:22