我也讲不出什么大道理，就是一种补充负重训练形式吧。如果按您的想象，

肩扛杠铃深蹲，挺举，跳举等负重训练还不把人给整罗锅了，整残废了？

我当运动员的时候，穿沙袋背心训练----各种跳跃，弓箭步走（lunges), 效果极佳。

我母亲年轻时患过骨结核病，当年是致命的。康复的时候，医生也让穿重力背心。

当然，现在的选择很多，试一下不喜欢的话，就不要用了。