我也讲不出什么大道理,就是一种补充负重训练形式吧。如果按您的想象,

来源: 2022-05-08 21:56:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

肩扛杠铃深蹲,挺举,跳举等负重训练还不把人给整罗锅了,整残废了?

我当运动员的时候,穿沙袋背心训练----各种跳跃,弓箭步走(lunges), 效果极佳。

我母亲年轻时患过骨结核病,当年是致命的。康复的时候,医生也让穿重力背心。

当然,现在的选择很多,试一下不喜欢的话,就不要用了。