先找到你喜欢而且能做到的运动,试出你自己的极限。以后不要超过极限,不会受伤。健康运动的原则:量力而为、微汗即止、持之以恒
所有跟帖:
• FUZ 您可不可以评价一下每日运动的最佳时间,晒太阳的最佳时间? -gweipwu- ♂ (53 bytes) () 05/08/2022 postreply 19:38:07
• 最佳时间在晨起二十分之后、上午十点和下午四点左右,头脑清醒、肌肉不僵、胃空的时候。太阳与地面在30~45度角时最适合晒 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 19:45:27
• 好专业。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 20:02:16
• 谢谢! -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 21:37:20