先找到你喜欢而且能做到的运动，试出你自己的极限。以后不要超过极限，不会受伤。健康运动的原则：量力而为、微汗即止、持之以恒

来源: 于 2022-05-08 19:28:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次