那时候的照片有吗，来个before vs. after

来源: burpeejump 于 2022-05-08 18:19:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (415 bytes)

一看你现在的肌肉量，确实是得curls 25 lbs+, 想象不出8 lbs时候的样子鬼脸

用多大重量看什么目的吧，要是想增肌，我感觉还是需要慢慢增重，每组要力竭+3吧。我们听教练的！

所有跟帖： 

• 那是很久很久以前的事啦，就不提他啦，上个现在的吧。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 20:06:31

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