教练，有一定基础的男士曲臂应该用多重？

来源: <好片> 于 2022-05-08 13:22:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (111 bytes)

比如我用25磅觉得正常，30磅前几个还可以，然后就会动作变形，需要借力。

所有跟帖： 

• 做8次repeat /set 身体不变形就该是合适的。总之，随着年龄增长，负重会越来越轻：） -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 13:31:59

• 谢教练。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (151 bytes) () 05/08/2022 postreply 13:38:05

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