大叔。。。bicep curls(屈臂）5磅。。。。这是自欺欺人？

所有跟帖： 

• 到我这的都有些情况 -burpeejump- ♀ (179 bytes) () 05/08/2022 postreply 13:12:13

• 对普通成年男人，20 都应该很轻松 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 15:12:24

• 我开始练哑铃用的是8磅，即使这样，胳膊也疼了一个星期。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 17:54:07

• 那时候的照片有吗，来个before vs. after -burpeejump- ♀ (415 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:19:48

• 那是很久很久以前的事啦，就不提他啦，上个现在的吧。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 20:06:31