换鞋以后可能整个小腿和脚踝的肌肉运用有变化

来源: 落花飘零 于 2022-05-06 07:47:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (370 bytes)
回答: 新手请教跑步鞋的问题 由 RD8902 于 2022-05-06 05:45:54

如果和以前的鞋子相差很大，一开始可以走路适应，然后慢慢上量。

先不要跑了，每天拉伸，等到完全不疼了，在开始一点点重新加起来，鞋子可能不适合你，去local跑鞋店试鞋子，让小哥们测量你的脚弓，脚型，着力点，姿势，从而做出推荐。

 

所有活动帖： 

• 我又买了双鞋。不适应，要磨合几天看看。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:20:13

• 谢谢！周末到了，有时间去看鞋。 -RD8902- ♀ 给 RD8902 发送悄悄话 RD8902 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 09:35:59

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