臀大肌是沉睡的雄狮

好的臀部力量可以防止腰椎过度补偿，减少腰部受伤。

蜜桃臀那些都是非常浅薄的追求，真正千金难买的是没有老年腰痛，佝偻，走出去依然身姿挺拔

所有跟帖： 

• 越来越觉得屁股的重要性。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:17:12

• 我老公不锻炼，佝偻，气得我不行，哪天我就把他甩了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:20:56

• 发挥你的魅力诱惑他，灌迷魂汤，逐步引入正途。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:23:47

• 好，如获至宝！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 11:59:53

• 太逗了。我儿子夸我是家里最fit -撸铁的枫- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 09:49:42

• 想起杨高兴，太赞了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:22:35

• 嗯，她让我有了脱胎换骨的变化 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:25:05

• 她的重训厉害呀。我吓坏了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:26:45

• 是啊，她这些年进步非常惊人 -落花飘零- ♀ (311 bytes) () 05/06/2022 postreply 09:06:09

• 力量训练包括了重训。我特别惊叹她的重训，简直令人高山仰止。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:00:14

• 你们都是牛人。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 12:03:35

• 杨高兴是谁啊？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 13:33:28

• 花班的教练吧 -加有儿女- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 15:05:03

• 看过她在时尚坦的贴，励志啊！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 18:43:00