才意识到图片视频是贴主。

Pull up 身体不前后 swing 更好

所有跟帖： 

• 引体向上看似简单，其实需要全身肌肉的协调，开始还容易做到平衡，做多了不免swing -<好片>- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 20:22:03

• 用大腿，腹，腰肌肉下意识的控制 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 20:59:41