我觉得每个运动应该有不同的stress和放松的方式吧

游泳的体温是偏冷的，游泳比赛以后如果还在水里或者岸上人其实是会变冷的。所以教练会让他们冲热水？我本人早上游完以后有时候也会去spa里坐一下，否则一个早上都会觉得身体凉飕飕的。

跑步以后身体是非常热的，而且跑步对关节韧带肌肉的impact很大，损伤的可能性大，足球这类的也是，所以冰敷或者冰浴急速降低体表温度，减少炎症反应。

重力训练我本人的力度还没有到需要立即冰敷的地步，所以没啥好说的，呵呵

所有跟帖： 

• 你们游泳比赛出来，有热水冲吗，还是直接就跳上车骑了？ -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 16:35:25

• 热水？啥水都没有，矿泉水冲几下意思意思直接走人 -落花飘零- ♀ (110 bytes) () 04/28/2022 postreply 16:41:08

• 啊，我还以为换项的时间是不计入的~~ -清水胜浓茶- ♀ (258 bytes) () 04/28/2022 postreply 19:28:12

• 为什么要冲呢？ -光盐行者- ♂ (50 bytes) () 04/28/2022 postreply 18:50:41

• 海水的话，不马上冲掉身上的盐水，不好吧 -清水胜浓茶- ♀ (119 bytes) () 04/28/2022 postreply 19:26:20

• 海里比赛没参加过，不知道有没有淋浴的地方。 -光盐行者- ♂ (56 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:16:54