我觉得每个运动应该有不同的stress和放松的方式吧

游泳的体温是偏冷的，游泳比赛以后如果还在水里或者岸上人其实是会变冷的。所以教练会让他们冲热水？我本人早上游完以后有时候也会去spa里坐一下，否则一个早上都会觉得身体凉飕飕的。

跑步以后身体是非常热的，而且跑步对关节韧带肌肉的impact很大，损伤的可能性大，足球这类的也是，所以冰敷或者冰浴急速降低体表温度，减少炎症反应。

重力训练我本人的力度还没有到需要立即冰敷的地步，所以没啥好说的，呵呵