请花姐解惑

是我管它叫抽筋，实际上是上臂后面的肌肉疼得钻心，pull a muscle? 会不会是长时间摆臂，身体僵硬，不够放松？有时也发生在其他部位，比如胸部。有回做了准备活动，跑了个800，间歇的时候扭了下身子跟人说话，就忽然疼的动不了，好几分钟才缓过来，吓我一跳，以为heart attack. 

所有跟帖： 

• 说实话，长期只跑步的人，其实身体肌肉的柔韧性不太好 -落花飘零- ♀ (447 bytes) () 04/25/2022 postreply 11:11:11

• 出来混，迟早要还的 -喵儿爸- ♂ (629 bytes) () 04/25/2022 postreply 11:44:25

• 特别要注意肩膀和颈的拉伸动作，你长期电脑前工作。GoGym MM上次教我不少，我去找出来 -落花飘零- ♀ (89 bytes) () 04/25/2022 postreply 11:52:23

• 我想起来了，骑路车脖子特难受 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 11:59:50

• 对，一定要保护好脖子和肩膀。大铁骑车为了aero都要趴着，对脖子是个很大的挑战 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 12:40:04