腰带的问题是长期使用使腰肌退化。可以偶尔在用大力的时候，或者扭腰了的时候

所有跟帖： 

• 是这样。我短时间用过一阵腰带。后来加重量时才用，一般不用。Kathyzh是刚开始力量训练，腰带不知是否有保护作用？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 19:40:35

• 最重要的还是姿势，宁可重量少，也一定保持姿势标准。初练者重量轻，我觉得腰带没必要 -GoGym- ♀ (45 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:28:41

• 有道理。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:43:16