今天跑了人生第一个半马

上个月上KT问来月经的事，结果提前来了，就没成为我的问题。跑到了终点，完成了我的目标！请教老师们，我应该怎么样练习速度？一路养生跑，不敢跑开也跑不快，总是担心能量耗尽，坚持不到终点，偶尔加速无法持续。看到终点线时像是打了鸡血，猛跑过去。事后想想我省着有气力没有努力跑。要是中间过程匀一些多好。

所有跟帖： 

• 恭喜恭喜。祝贺第一个半程马拉松。从今天开始，你是马拉松家族一员了。你的几个问题已经是专业的了。 -布兰雅- ♀ (137 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:07:46

• 谢谢！求老师布置作业，但是不求老师检查 ：） -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:42:12

• 你先休息。我们有的是时间切磋。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 22:07:23

• 谢谢老师！ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 11:37:05

• 祝贺完成首半马～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:11:30

• :) -布兰雅- ♀ (218 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:15:27

• 哈哈，谢谢：* -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:34:19

• 你又干了啥，把你师傅乐得 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:39:50

• 啥也没干:D -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 15:57:46

• 有了半马，全马还会远吗？ -光盐行者- ♂ (35 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:37:31

• 哈哈！人生从此与马有关了 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:43:33

• 开门了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 15:23:53

• 祝贺首半马！this is where everything starts! -落花飘零- ♀ (486 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:48:25

• 祝贺！跑多了就有经验了。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 21:11:41

• 恭喜恭喜！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:49:38

• 一并谢谢跑步前辈！打算休息三天不跑不跳。问题已经准备好了也是过几天再来问大家。一大堆的问题，太多要学的 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 11:41:15