祝贺首半马！this is where everything starts!

来源: 落花飘零 于 2022-04-16 20:48:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (486 bytes)
回答: 今天跑了人生第一个半马 由 ruheshihao 于 2022-04-16 13:01:14

半马的速度，只有在训练时候可以发现。比赛是没有奇迹的，训练时候能保持什么pace，比赛时候才能deliver

所以你要是想知道自己到底应该跑什么pace，可以在平时训练中不断研究记录。比如能够坚持某个pace多久，。观察自己的心率和effort。没有训练数据，在这里是很难给出准确的意见。

小布是这方面的专家，以后可以经常留意她的文章

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