跑步！跑步！几年来，我还是没跑起来，但我已经向跑步靠近了一步，也能起到锻炼心肺和暴汗的作用（视频）

 

所有跟帖： 

• 是你吗？好看的鬼步舞。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 07:13:08

• 是我，去年这个时候录的，疫情，头一次6 个月没剪发，算作纪念吧。 -lawattaction- ♀ (203 bytes) () 04/15/2022 postreply 07:32:19

• 你要是跳起来，就没别人的了。年轻，体力好，有音乐细胞（昨天读帖知道的： 钢琴，小提琴，芭蕾等） -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 07:45:36

• 好轻快 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 07:30:26

• 谢谢！lockdown ，在家憋了一冬天，雪化了，风很大，但是场地似乎有魔力，身体真的感觉很轻 -lawattaction- ♀ (154 bytes) () 04/15/2022 postreply 07:42:23

• 必须轻，否则伤膝盖啊！ -lawattaction- ♀ (131 bytes) () 04/15/2022 postreply 07:52:41

• 紧盯着你的脚步，没看清：脚是一碰地就马上跳起来吗？好轻盈像踩了滑轮：） -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 08:28:29

• 看到关键了，这叫提速，脚一碰地就马上跳起来，跳起来后身体要保持平衡，要稳。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 08:50:57

• 跟你的视频学跳：） -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 08:56:42

• 三步，前1，中2，后3。抬右腿的同时左脚从1滑倒2，右脚落地到1时，同时左脚滑到3。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 09:23:01

• 好的我练练 -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 10:48:42

• 你应该去downtown同那些街舞小伙PK！温哥华市中心专门有一个地方有许多年轻人一起hiphop，特别是韩国人还当老师 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 08:51:25

• trap 律动尊巴里就有一小段街舞动作，发现街舞真好看，真锻炼身体。 -lawattaction- ♀ (191 bytes) () 04/15/2022 postreply 09:14:07

• 跳得太棒了！ 可惜我不能跳，太伤膝盖了 -Waterchase- ♂ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 11:27:07

• 看来你会跳！避免伤膝盖 -lawattaction- ♀ (325 bytes) () 04/15/2022 postreply 12:06:16