看来你会跳！避免伤膝盖

练深蹲，加强大腿的力量；把脚掌放马路牙子，抻小腿；要加强核心力量。跳舞之前要热身，不能跳太长时间，步子要小，小步轻松很多。

想过跳广场舞吗？十舞九胯，关键在胯，也很好看，练身体协调性，手脚并用。