我早上和晚上做的简单拉伸放松运动。我的运动强度都不大。更像保健活动.：）

来源: kathyzh 于 2026-03-05 04:08:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (413 bytes)
本帖于 2026-03-05 04:45:06 时间, 由普通用户 kathyzh 编辑

 

所有跟帖： 

• 第二个视频动作特别好。我也做类似的，就是：踮脚尖，抬脚尖。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 06:01:36

• 我在厨房和电脑桌下都放一个瑜伽砖，找机会就单脚站，练练平衡。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 06:07:02

• 好习惯。我也准备做。我白天8小时坐在电脑前上班。一天下来腿部循环肯定不好。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 06:50:48

• 你的是优美的文艺风，我做的是野蛮的打砸抢式：拳击，踢腿，力量 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 06:25:32

• 有个放松动作我每天做，有20年了：盘腿坐床上额头贴床，10分钟。看到的就是：精神好，皮肤好。也可能因人而异。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 06:33:10

• 可贴个照片或在网上找一个图吗？很想看看那个pose。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 06:45:36

• 手伸直吗？还是抱着？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (166 bytes) () 03/05/2026 postreply 06:46:38

• 第2个图。谢谢亲爱的您二位。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 06:56:20

• 图在哪？ -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 07:10:49

• 在上边，小布贴的：手伸直吗？还是抱着？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 07:23:21

• 羡慕力量型的。望尘莫及。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 06:47:25

• @布班，哈哈哈。LOL -会飞的小象- ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/05/2026 postreply 07:54:07

• 要像Kathy一样，贴一个录像，让坛民投票能不能称得上“野蛮” -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 16:59:54

• 柔美！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 08:14:59

• 网上这个美贤动作被小姑娘们炒翻了，蜂拥模仿。这是她在奥运结束表演上的开头动作。你喜欢跳舞，怎么样, 也来玩？：） -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (663 bytes) () 03/05/2026 postreply 09:29:37

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