你说的是对的。重训肯定要放在跑步前。否则重训质量无法保证。我前几个月在增肌，每次跑步都觉得fatigue，但是这也是提高

来源: 落花飘零 于 2026-02-09 09:05:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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