你说的是对的。重训肯定要放在跑步前。否则重训质量无法保证。我前几个月在增肌，每次跑步都觉得fatigue，但是这也是提高

来源: 于 2026-02-09 09:05:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次