一天两练的话不是说应该把重要的放在第一练吗?
所有跟帖:
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我教练总是让我要finish strong,第二跑跑得快才是真正训练耐力
-落花飘零-
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02/09/2026 postreply
08:05:24
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明白了。我一般是觉得重训比较重要,放在第一练。如果第二练跑步的话就跑不快了
-让理想飞-
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02/09/2026 postreply
09:01:19
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你说的是对的。重训肯定要放在跑步前。否则重训质量无法保证。我前几个月在增肌,每次跑步都觉得fatigue,但是这也是提高
-落花飘零-
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02/09/2026 postreply
09:05:49