好没跳过箱子，不知道哪里有箱子。水中打腿也进步很多，可是，手臂一划水，脚就停止了打腿。

来源: lawattaction 于 2026-01-29 21:57:18 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (290 bytes)

本帖于 2026-01-30 15:47:15 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

回答: dry land 踢腿练得很好了！你的核心力量强大，有没有试试跳箱子？由 Waterchase 于 2026-01-29 15:41:38

比如 fast kick slow arm ,打6 次腿，手臂划一次. 我是顾了手臂，就顾不上腿了。

看这个视频最后，快打腿，慢划水。

您的位置：文学城 » 论坛 » 运动健身 » 好没跳过箱子，不知道哪里有箱子。水中打腿也进步很多，可是，手臂一划水，脚就停止了打腿。