好没跳过箱子，不知道哪里有箱子。水中打腿也进步很多，可是，手臂一划水，脚就停止了打腿。

来源: 于 2026-01-29 21:57:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

比如 fast kick slow arm ,打6 次腿，手臂划一次. 我是顾了手臂，就顾不上腿了。

看这个视频最后，快打腿，慢划水。

https://youtu.be/tvp0xh1HUFs?si=VcyUMl69FdiUaYIN