这两天力训的心跳图

力训心跳也是大部分zone 2 的，有图有真像

最近才开始研究心跳图，以后多观察，

下面那一段平的是接了个电话

所有跟帖： 

• 这个心率很不错。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 08:58:52

• 厉害厉害，我练力量心率一般都在100以下，至少手表是这么说的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 09:04:49

• 我也是，被教练骂的要死，现在每次都要上传心率。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 09:25:20

• 使出洪荒之力了，真的每个set之后都想换哑铃，各种狰狞的表情 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 09:27:12

• 你太自律了，我力量训练没有教练盯着，真的分分钟打酱油。。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 09:28:41

• 咱俩反的，我是从小就讨厌长跑，现在也烦cardio -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 10:18:18

• 力量训练比长跑重要的多！我明白这个道理，就是很难坚持、惭愧 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 11:23:28

• 你教练不是打铁出身的吗？她现在观念改变了？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 13:02:14

• 是啊，完全从一个endurance athlete变成力量训练的推崇者 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 13:15:23

• 好多trainer 都转了，shaun T , chalean Johnson 都从hiit转力量了 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 15:58:52

• 艾玛，我一直讨厌跑步，高中大学时天天早上跑三千米太受罪了，结果我这些年偷懒不跑步还歪打正着了：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:10:36

• 两个讨厌跑步的握爪 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 16:42:32

• 和熊妹握个爪 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:52:00

• 我喜欢力量训练，喜欢每次龇牙咧嘴搞完一个set的感觉 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 10:17:28

• 我现在练重量也戴表记录，看了看心率记录，平均80 多，最高110，看来是糊弄自己啦 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 05:03:42

• 强力熊妹妹的力量训练也是了不得，我不知道力训心率能上这么高！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 10:30:31

• 现在有一种说法，就是如果不能力训有氧兼顾，力训为主，因为力训也能到zone2 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 11:25:33

• 我教练会非常爱你 -落花飘零- ♀ (105 bytes) () 01/15/2026 postreply 12:12:30

• 被羊羔兴喜欢？我的女神啊 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 12:38:48

• 这个需要很努力，赞 -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:06:36

• 好棒，都在100以上。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 11:29:06