鼓励鱼哥尝试不同的运动方式，多举铁，但我也理解跑步上瘾

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• 多谢推荐！我从去年开始不跑步的三天，每天去健身房做一些力量训练，每次搞一小时。还有每周6天做俯卧撑每次（60+50）个 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 06:27:16

• 非常好，有没有感受到身体，体能的变化？ -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 07:09:46