我喜欢做饭，喜欢吃喝，喜欢跑步，成了生活必不可少的一部分。我平时只看一个指标体重。过去近20年基本在145-155磅之间

所有跟帖： 

• 鼓励鱼哥尝试不同的运动方式，多举铁，但我也理解跑步上瘾 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 06:07:37

• 多谢推荐！我从去年开始不跑步的三天，每天去健身房做一些力量训练，每次搞一小时。还有每周6天做俯卧撑每次（60+50）个 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 06:27:16

• 非常好，有没有感受到身体，体能的变化？ -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 07:09:46