多谢推荐！我从去年开始不跑步的三天，每天去健身房做一些力量训练，每次搞一小时。还有每周6天做俯卧撑每次（60+50）个

来源: 鲤鱼塘的鱼 于 2026-01-15 06:27:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2026-01-15 06:28:40 时间, 由普通用户 鲤鱼塘的鱼 编辑

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• 非常好，有没有感受到身体，体能的变化？ -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 07:09:46

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