很多食物蛋白质含量很高的，比如鸡胸，虾几乎全是蛋白质

来源: 勇敢的雷欧 于 2026-01-14 16:51:04 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (153 bytes)

Tilapia,  turkey 蛋白质都很高。三文除了蛋白质就是omega 3. Steak蛋白质也相当高。吃这些比蛋白粉强多了吧。

所有跟帖： 

• 虾？ 好象不建议吃 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 18:14:12

• 我也不理解为什么信蛋白粉。精加工非自然食物…… -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 09:00:36

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