24%也相当厉害了，我去年用dexa测25%，说我的肌肉不够，得再涨个7，8磅。

你说的都在点上，也是我今年应该注意的，增加爆发力和减少对自己的挑剔度。经常看见镜子里的自己，这儿没线条那儿没型肚子鼓溜溜，都是毛病。

你以前的体脂率实在太棒了，我这一辈子都难以企及

所有跟帖： 

• 我也可以对你说：你的体脂率实在太棒了，我这一辈子都难以企及 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 13:28:57

• 天啊，我很难相信你还要再长七八磅肌肉，你能做那么大的重量，估计全都是快肌 -GoGym- ♀ (386 bytes) () 01/14/2026 postreply 14:29:23

• 我重量不大，就是哑铃。好久好久没练过深蹲硬拉这些了，估计现在深蹲能蹲80磅 -小眼睛精灵- ♀ (522 bytes) () 01/14/2026 postreply 15:20:11