我刚刚联系了教练 打算开始和教练1:1学习

我练重训是跟着online program 开始的。我的体验是：入门，并持续几年的发展都可以跟着优质的online program。一个健身朋友用：Caroline Girvan's videos非常推荐，她练得效果很好， 当然她很用心。用好的program, 适合自己的，进步一定是快的。上周面试一个candidate, 看她说喜欢powerlift, 一问，人家的记录是deadlift 240 磅，她是先生教的，她的先生(那时候的男友是参加比赛得奖的）。被他们两个激励，我决定找教练，给我一些personalized指导，可能比自己研究要有效。以前也请过一个月的私教，感觉周末好像半天都被这事占上了，时间不够，就没有坚持下去。要不要找，什么时候，可以边尝试，边看， 试着来！

所有跟帖： 

• 最好找个要长期付费的。像羊羔兴那样。先付一年。不然容易练几天就没有然后了 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 01:55:08

• "羊羔兴"，小布好幽默！我一口咖啡还好没喷出来。。。。。。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 04:16:50

• 你看这三个字放一起多协调，像三胞胎一样，好喜庆的。^_^ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 06:59:07

• 这不跟参加gym一样？钱先交着，算个提醒。除了内疚感没多少收获。哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 06:44:30

• 一对一的教练，老是会来督促，来骂你。Gym没人管你。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 06:57:04

• 先shop几个教练看看，找到合适的就签卖身契，哈哈 -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 20:48:48