我刚刚联系了教练 打算开始和教练1:1学习

我练重训是跟着online program 开始的。我的体验是：入门，并持续几年的发展都可以跟着优质的online program。一个健身朋友用：Caroline Girvan's videos非常推荐，她练得效果很好， 当然她很用心。用好的program, 适合自己的，进步一定是快的。上周面试一个candidate, 看她说喜欢powerlift, 一问，人家的记录是deadlift 240 磅，她是先生教的，她的先生(那时候的男友是参加比赛得奖的）。被他们两个激励，我决定找教练，给我一些personalized指导，可能比自己研究要有效。以前也请过一个月的私教，感觉周末好像半天都被这事占上了，时间不够，就没有坚持下去。要不要找，什么时候，可以边尝试，边看， 试着来！