说到提髖，

来源: 羽绒服 于 2026-01-04 15:56:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (257 bytes)
回答: 我对于波比的几点看法 由 落花飘零 于 2026-01-04 15:12:05

我是觉得根本不需要专门练的，练也是应该有水到渠成的感觉。脚踝，跟腱强壮了，步幅大了，自然髋就“提”起来了。我的意思是提髖是跑步节奏快，步幅大的结果，而不是原因。

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