你好棒啊！可以分享一下你每周具体怎么分配时间练上肢下肢full body and core

来源: doudourv 于 2026-01-01 14:47:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (168 bytes)
回答: 我的2025 由 Mightybear 于 2026-01-01 13:27:34

我也是在家里跟她练，我现在下肢跟pyramid leg workout, full body core 跟fuel. 我用的重量没你的大。新的一年一起加油哦，谢谢

所有跟帖： 

• 我都是无脑跟，完全跟她的calendars ，从来没有混着几个program练 -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 16:31:05

• 你是用她的付费CGX App? -doudourv- ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:03:15

• 是的，99 一年，我和我老公都用，非常值 ,YT 上也有， -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (81 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:06:21

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